妊娠して貧血に。鉄分を飲むことになったのだけど・・・

学生時代から、貧血気味ではあったのだけど妊娠してからはガッツリ貧血。冷や汗出たり、血の気が引いていく感じがしたり、立っていられなくなったり。車の運転は怖くて、ほぼやめた。
妊娠初期の血液検査ではOKでしたが、前回(妊娠8ヶ月ごろ)の検診でNGがでてしまい鉄剤を飲むことに。



でも鉄分サプリが苦手

妊娠初期に色々サプリを飲んでました。鉄分のサプリも飲んでいました。しかし、鉄分のサプリを飲むと体調がすごく悪くなるのです。初期はつわりもひどかったので気が付きませんでしたが、つわりがおさまってきた頃に鉄分サプリを久しぶりに飲んだら*1、急に吐き気に襲われてしまうことが続いて・・・。

久しぶりに鉄剤を飲んでみたら

病院から出された鉄剤を久しぶりに飲んでみたら・・・、やっぱり、ダメだぁ。
朝食後に飲んで、お昼くらいまでダウン。嘔吐は無かったですが、吐き気が・・・。でも7日分だし、次の検診まで2週間あるから飲める時だけ飲んでみようとトライ。
しかししかし、3日ほど飲んでみると、別の問題が発生(T_T)

便秘

これは、長野の親戚から送られてきた大量のリンゴをたくさん食べてどうにか解消。ほっ。


そして本日、どうにかノルマ?の7日分(1日1カプセル)を達成!
ああ、嬉しい。金曜日の検診までに飲みきれた!


でも、貧血が解消したかどうかが問題。
来月からは里帰り先の病院になるのでそこでまた鉄剤だされたら、苦手だって言おう。そうすると、食事についていろいろ注意されちゃうかな?一応、気をつけて鉄分多いめの食材や、鉄分吸収を助ける食材を使ってたんだけど。コーヒーも緑茶もやめたのになぁ。


安産ごはん160 (エイムック 2636 ei cooking|health)

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おいしい症状別レシピ 妊娠&授乳中のごはん150

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*1:つわりがピークの頃から、どうせ吐いてしまうからサプリとかは飲む量を減らしてました